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曲黎敏，女，1964年生，1987年毕业于北京师范大学中文系，现为北京中医药大学医学硕士，医史人文系副教授，主要研究方向为中医哲学与文化。北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲黎敏教授先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士，她具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧。
曲黎敏教授的演讲深入浅出，内容广博，使观众、读者于绵绵细语中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。
曲黎敏教授以其深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础，从日常生活中常见的健康问题入手，以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解人生、分析人生，从病症、病因到养生方法，进行多角度跨文化的阐述。在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。
曲黎敏副教授具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实现对自身生命切实的人文关怀。
曲黎敏副教授主张从生命之道来解读文化和科学，她认为：中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。她经过多年潜心研究和临床实践，编著的《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著受到广泛好评。
曲黎敏养生视频讲座 《黄帝内经--养生智慧》（18集）
曲黎敏养生视频讲座 《黄帝内经--养生智慧II》（17集）
曲黎敏养生视频讲座 《从头到脚说健康》（21集）
曲黎敏养生视频讲座 《从头到脚说健康II》（32集）
曲黎敏养生视频讲座 《养生大智慧》（6集）
曲黎敏养生视频讲座 《养生十二说》（7集）
曲黎敏养生视频讲座 《从字到人：养生篇》（25集）
《把健康彻底说清楚》 北方妇女儿童出版社 107页 pdf电子书 1.68MB 地址二 地址三
《黄帝内经·养生智慧》 名家论坛 鹭江出版社 255页 pdf电子书 3.59MB 地址二 地址三 word电子书
《黄帝内经·养生智慧Ⅱ》 鹭江出版社 148页 pdf电子书 38.68MB 地址二 地址三
《从头到脚说健康》 中医养生完全手册 长江文艺出版社 351页 pdf电子书 3.10MB 地址二 地址三 word电子书
《从头到脚说健康2·健身气功与养生之道》 长江文艺出版社 149页 pdf电子书 1.80MB 地址二 地址三
《曲黎敏养生十二说》 中译经典文库·和谐中华丛书 中国对外翻译出版社 168页 pdf电子书 1.18MB 地址二 地址三
曲黎敏：从文学青年到养生专家
曲黎敏并非医生，也没有经过医学上的专业训练。然而她先后出版的《黄帝内经养生智慧》、《养生十二说》、《从字到人：养生篇》等图书堪称健康养生的“完全手册”，销售火爆；由她主讲的《黄帝内经》养生智慧系列讲座，在北京电视台五频道“城市”栏目、山东教育电视台“名家论坛”、中国教育台一频道“师说”等三十多家电视台播出后，引发了大众对《黄帝内经》这部国医圣典的狂热关注，被多家媒体称为“中医于丹”。
身为北京中医药大学医古文副教授的曲黎敏，养生之道从何而来？两千年前古人的养生经验是否适用于现代人？曲黎敏在接受记者采访时表示，她所掌握的养生之道来自传统医学典籍，而她提及最多的是《黄帝内经》。
从文学女青年到养生专家
从1987年开始，曲黎敏为北京中医药大学的学生们讲授《黄帝内经》，1998年参与人民卫生出版社组织的《黄帝内经》白话翻译工作，她和医学经典打了20多年交道，把冷僻的《黄帝内经》讲到了寻常百姓家中。其实在分配到北京中医药大学之前，她居然没听过《黄帝内经》的书名。
北京师范大学就读时，曲黎敏算不上是“好学生”。她喜欢读书，但不是读“正经书”，很多课她都不上，因为觉得讲的没意思，但有几位大师级老师上课，她一节不落。“我喜欢看古文的经典，觉得有趣，后来又迷恋上了西方哲学，弗洛伊德、尼采、康德、卡尔-荣格等等，读了个遍。他们的很多作品我都很喜欢。”
大学毕业后，中医药大学来北师大招人，说明只要一个男生。曲黎敏的老师推荐了她，说这个女生能顶4个男生。结果彼此“一见钟情”，从此曲黎敏就走上了中华医道。
2003年，曲黎敏已经是北京中医药大学教授中医传统典籍的副教授，但是她对养生并不热衷。父亲的去世使她深受打击，曲黎敏第一次切身感受到健康对人生的意义。她说，自己原先只关心教育，从那以后，她开始重视实践，下苦功夫潜心研究医药，她带着学生在自己家里熬药，拿自己当针灸的实验对象。这也是她最终能走到今天的重要契机。
21年前，刚刚中文系毕业分配的文学女青年曲黎敏，或许不会想到，到45岁时她最畅销的作品，不是她的文艺小说，而是她解读中国养生文化的作品。她的养生理论虽然没能帮到她的父亲，却影响了更多的人。“刚开始的时候，就因为看书看得太猛了，甚至产生了生理性厌恶，但是，当我真的读懂《黄帝内经》，人生都为之开阔。如果我上大学时还有些浮躁，医学给了我沉静的力量，让我认真思索起人生更本质的问题。”
医学与文化融合才是大医学
《从头到脚说健康》最大的优点在于具象又实用的解说，而《从字到人》却一改之前的风格，更偏于文化，但这只是表象。曲黎敏表示，凡是能走出国门的，一定是要文化先行。我们的传统文化正渐渐被现代人遗忘。真是传统文化过时了吗？“我不这么认为。几千年前的《黄帝内经》上都写了什么，你没看过就真不知道。其实句句都是真理。比如对流行疾病的认识，书里写到：4-5月为流行病多发季节，这与天地变化，人体气血情况有关，而流行病多从肺起。”曲黎敏说，千百年来什么都变了，唯独人没变，人的五脏六腑没变。社会进步远大于肌体进化的速度。回顾一下这几年谈虎色变的几种流行病，我们应该能感受到中国古代先哲的伟大。
所以曲黎敏一向坚持医学与文化的融合，并且认为只有这样才能将生命医学提升到一个新高度，一个大医学的高度。“我写《从字到人：养生篇》，就是希望老百姓能感受中国汉字的大气、美丽和端庄，了解汉字中蕴藏的养生知识和生命哲学，同时在对这些文字的爱抚中走出人生的迷途。”她的新作《从字到人：养生篇》（长江文艺出版社）是一本将中国传统文化中两个最基本的要素——汉字文化和养生相结合的书，无论是中医圣典《黄帝内经》，还是汉字学的鼻祖《说文解字》，其实都是研究人的，不同的是前者是从五脏六腑来研究人性；后者是从语言文字入手来研究人性。所以，《说文解字》也是一门养生的大学问，只是老百姓没有认识到这点。
走出养生的误区
很多现代人认为习以为常的生活方式，正是养生的最大障碍。曲黎敏说，养生就是寻找一种对身体有利的生活方式。人们热衷于养生，却常常陷入养生的误区，而最大几个误区就是认为养生就是吃补品、吃药的事。其实顺应天地自然的变化，合理起居，好好吃饭，好好睡觉，不生气，这才是养生。常有人问她养生的秘诀是什么，“坦率地说，我实在没什么养生秘诀，我觉得我心态超好，无论谁说我什么坏话，我一笑了之。庄子讲过镜子的情怀，你对镜子笑，它对你笑，你对它哭，它对你哭，你离开了，镜子里空无一物。我们若学会这种情怀，就能‘长生不老’。”
对当下流行的各种“中药”、“本草”的美容偏方、减肥偏方，曲黎敏也不赞同。她觉得所谓偏方，就是偶尔治好了一次病，是经验，而不是医理。“女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。她先引用了一句老话，然后说：“我们的心态一定要健康，要活在自己能过的生活里。别老想着怎么用偏方，怎么进补。所有这些，都是浅层次的养生。你天天熬夜，还想方设法要皮肤好，想什么呢？与其研究怎么吃药，进补，不如先把坏毛病改掉。真正要讲养生，就从改变自己的生活方式开始。”曲黎敏认为，养生的概念不是得了病去医治，而是防病。中医自古就有“上医不治已病，治未病”，这种先进思想流传了几千年。谈养生，曲黎敏一直有个原则，就是依照经典谈道理，先把道理谈深谈透，明了理，自然就有判断力，不懂原理，只能是人云亦云。“中医的原理其实并不难，从阴阳五行的相生相克中来，从自然的风雨变化中来，从天地间的四季交替中来，普及中医文化势在必行，我希望将来每个中国的老百姓家，都能挂上张美丽的中医经脉穴位图，那我们的中医文化才算普及到了。”
当下流感肆虐，对抗流感，曲黎敏有什么好的建议呢？她说：“流感多起于肺，大家可以看，SARS也好，猪流感也好，都是从肺起。除了养成很好的卫生习惯外，要注意好起居时间，让我们的肺经能充分休息，这样抵抗力才强。”
“做医生是一个悲哀的职业”
在《从字到人：养生篇》中的“医”篇中，曲黎敏专门详细地介绍了中医的由来，中医文化产生的背景，以及为医者要具备的素质，她认为，不是谁都能当医生，医生应该具有大情怀，即“儿女性情，英雄肝胆，神仙手眼，菩萨心肠”。
“儿女性情就是真和纯，做医生要真实纯粹；英雄肝胆是指作为医生，要像英雄那样既有正气，也有杀气。没有正气，就做不了好人；没有杀气，就驱不了病魔；神仙手眼是指做医生的要有灵性和悟性，好医生要有感悟力，要能分析人性、剖析人性、看透人性；菩萨心肠就是要有对众生的慈悲之心，这样才可以做一个好医生。”曲黎敏说，做医生是一个很悲哀的职业。首先，医生每天都要面对生老病死，这是对人性的一个极大考验，若没有慈悲之心，没有浩然的正气和果敢的杀气，就没法应对这一切；其次，做医生时间越久，就会明白有许多疾病是医学解决不了的，因为人的病征有很多层面，除去身体的，还有心灵的。
所以，一个真正的大医是要全方位解决人的所有问题。这重境界说来容易，做起来极难。所以做医生难，做一个道术兼备、心怀天下的名医更难。
养生专家——曲黎敏（CCTV人物节目视频）
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